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地埋圆管篮球架安装步骤

（直径 165 圆管） 1. 将篮球架立柱底板紧靠预埋件，悬臂朝上放好。 2. 把 2 个孔角铁用 M10*20 螺栓分别固定在篮板背面 的 8 个孔上。 3. 把篮板、球圈和悬臂上 4 孔铁板用 M10*60 螺栓固 定。 4. 2 根长拉杆一头和篮板上部 2 个角铁固定，另一头 和悬臂上滑槽固定。2 根短拉杆一头和篮板下部 2 个角铁固定，另一头和悬臂侧面的 2 个孔 固定。 5. 把篮球架用绳子扣紧后拉正，升降篮球架品牌， 并用 M20 螺母拧紧固 定。 6. 后把篮球架立柱调整垂直， 把篮板调平， 调垂直。

运用室外健身器材前要仔细阅读器方法及性能

  今天趁时刻早小编给我们介绍一下有关运用室外健身器材练习的问题，升降篮球架批发，夏日晚上天热了，升降篮球架现货供应，很多居民都会在饭后去小区做做转转，移动式篮球架厂家，运动运动，移动式篮球架批发，那么在运用室外健身器材时需求注意哪些呢，下面我们具体来看看吧：

  在室外健身器材的练习中，不一样年岁、不一样健康水平、不一样健身目的的人群都可以找到合适自己的健身器械和练习方法，然后根据自己的练习方针进行不一样的组合，进行有针对性的练习计划。室外健身器材中进行器械练习基本原则是：先进行柔韧性练习，再进行力气性练习；先进行力气性练习，再进行耐力性练习；先进行轻阻力、小负荷练习，再进行大阻力、大负荷练习。每次练习时都要有必定的次第，先是热身运动，即预备活动，然后是正式的练习内容，江西篮球架，终究是拾掇放松活动。

  室外健身器材是用来健身的，它由多个功能不一样的器械组合而成。这些器械有可以练习手臂力气的，有可以练习腿部力气的，云浮升降篮球架，有可以练习腰部和腹部力气的，有可以放松肌肉的，还有可以练习我们的速度和灵活性的。在每台器械上我们都可以找到其称谓、功能及简略的练习方法。

2）主要技术规格： 序 号 1 2 3 4 名 称 底座外形尺寸（长×宽） 伸臂(伸出距离) 篮圈上沿距地面高度 篮板尺寸（长×宽） 尺 寸(mm) 2000×1000 2250±10 中学 3050±5 1800×1050

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二，安装 （1）安装时应小心谨慎，以免伤人。 箱体兰架安装顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉 杆、下拉杆、加配重。 篮板安装时五个连接点一定要在一个平面上， 五点受力要均匀； 探臂、 兰板、兰圈要成。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。