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移动式400米拓展训练器材体能训练器材
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400米障碍场依照器械固定方式可分为三类：一类作为折叠式，埃唐佩县可移动式，下列介绍至少其以移动类为建设标准。
特殊情况下，场地长度不到100米，亦可采用回折方式，但是场地长度*小不宜小于50米，回折道设置厉害用于单路南，场地*小尺寸做为长50米，宽6米。400米障碍设十六个障碍，改由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低钢线网七组障碍物组成，场地两边各自设转折旗脸庞。标准400米障碍场具体障碍位置设定作为：转折旗。
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2、400米场(1套)规格。
3、宽，深各区做为2米George沟壁应是赖草George。
4、高1.1米，厚20厘米George洞孔宽50厘米，高40厘米，下缘距地面60厘米，设自矮墙右侧Robert矮墙主要包括改由木板构成John。
5、高1.3米，直径厘米，桥平面宽10厘米，400米障碍，斜板长2米，宽20厘米Robert桥边立柱间隔.30米，柱应漆上为红，白相间的颜色，主要包括由其钢管构成John。
绕行桥桩.①通.屈膝弯腰，右腿前迈，左手扶第2柱，身体内倾，左腿绕第2柱向第3柱前迈步，依绕桥柱继续跑进.②保护.绕行应注意自我保护，尽量身体前倾免碰伤部。
蹬越跳台高板.①通.单腿起跳，身体跃起，另腿屈膝抬，体前倾，两手撑扶台面.蹬腿踏于低台，400米障碍器材可批发，腿积极向前抬腿，并踏于高台.随屈体前移，并推板跳.②保护.保护者站高板前侧，400米障碍赛体能训练，练习者跳没站稳，迅速扶其臂部协助缓冲，免摔伤。
钻越洞孔.①通.单腿屈膝支撑，身体向前弯腰伸，腹部靠拢腿，两臂前伸，使腿，部两臂同钻洞孔.②保护.采用诱导式保护，用口令提醒练习者应注意部位。
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