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400米障碍训练器材高板跳台多种类型
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通高板跳台.①通.挂臂攀:腿蹬起跳，同侧手攀住高板缘远端，身体借两臂腿合力翻高板面;立臂撑:两腿起跳，两臂撑于高缘，收腹踏高板;跳高台低台:体前倾，腿向前迈步，脚掌踏于低台部;另腿向前迈步，脚掌踏于低台部;踏低台腿迅速向前迈步跑进。
②保护.保护者站高板前侧，练习者起跳抓板，保护者双手扶其腰部，防止仰摔倒。
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长5米、高1.3，宽0.10米、樟子松方木15*15cm、桥面宽0.1米，斜板长2米，宽0.10米。桥下立柱间隔1-1.3米，4根立柱144管径，400米障碍拓展训练器材厂家，柱应漆上红、白相间的颜色。桥面军绿色。立柱钢管Q235钢管 直径114*3mm，埋地50公分
400米障碍赛主要用于队员体能训练，掌握战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，以提高队员的速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢顽强，坚忍不拔的意志，为执行任务过程中迅速通过各种人工和天然障碍打下良好的基础。科学设置相应的教学内容，通过近似于实战的项目体验，让参训的队员提炼内心感受，终养成良好的心理品质。
绕行桥桩.①通.屈膝弯腰，右腿前迈，400米障碍百米障碍独木桥价格，左手扶第2柱，身体内倾，左腿绕第2柱向第3柱前迈步，依绕桥柱继续跑进.②保护.绕行应注意自我保护，尽量身体前倾免碰伤部。
蹬越跳台高板.①通.单腿起跳，厂家供应石家庄400米障碍器材，身体跃起，另腿屈膝抬，400米障碍，体前倾，两手撑扶台面.蹬腿踏于低台，腿积极向前抬腿，并踏于高台.随屈体前移，并推板跳.②保护.保护者站高板前侧，练习者跳没站稳，迅速扶其臂部协助缓冲，免摔伤。
钻越洞孔.①通.单腿屈膝支撑，身体向前弯腰伸，腹部靠拢腿，两臂前伸，使腿，部两臂同钻洞孔.②保护.采用诱导式保护，用口令提醒练习者应注意部位。
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